Многие из нас не

Многие из нас не раз испытывали тяжесть, неприятные ощущения и боли в области живота, в особенности после крупных празднеств. Всех этих диспепсических расстройств можно избежать, если во время застолья соблюдать некоторые меры предосторожности, в противном случае придется осуществлять вызов врача на дом, который поможет справиться с недугом.

Не допустить возникновения боли в животе при переедании можно, если:

• выходя из-за стола, активно двигаться, например, танцевать;
• кушать медленно, тщательно пережевывать пищу – это значительно улучшит пищеварение;
• из всех разносолов отдавать предпочтение салатам из свежих овощей (они содержат стимулирующие пищеварение и предотвращающие газообразование пищевые волокна);
• отказаться от кофе, чая, шоколада (все это возбуждает систему пищеварения), а также жирной пищи (жир провоцирует спазмы и нарушает пищеварение);
• не кушать слишком горячую или холодную пищу, так как это чревато бессознательным заглатыванием воздуха, а, следовательно вздутием живота;
• не пить газированные напитки и не жевать жевательную резинку – это также провоцирует вздутие.

Если боль в животе после переедания все же возникла, избавиться от нее можно при помощи простых домашних способов.

• Значительно улучшает состояние желудочно-кишечного тракта после праздничного застолья стакан чая (зеленого или черного). Дело в том, что в чае содержатся дубильные кислоты, которые выводят из организма токсины и бактерии. Облегчение наступает уже через полчаса после выпитой чашечки чая.
• Уменьшить боль в желудке способна минеральная вода, например, «Моршинская» или «Боржоми». Лучше пить слабогазированную или негазированную воду.
• При расстройстве желудка и метеоризме хорошо помогает обычный активированный уголь, который принимается из расчета: 1 таблетка на каждые 10 кг человеческого веса. Выпив уголь, следует прилечь на бок, чтобы ослабить болезненные спазмы.
• Если желудок сводит от резкой боли, можно выпить стакан теплого нежирного молока. Это средство способно нейтрализовать излишки кислоты в составе желудочного сока и тем самым избавить от болей в животе.
• Если после застолий нарушилось пищеварение и появились проблемы со стулом, необходимо включить в рацион нежирные кисломолочные продукты: био-йогурты, био-кефиры, простоквашу. Они нормализуют микрофлору кишечника и значительно улучшают общее самочувствие.
• В течение дня можно пить настои из листьев мяты и цветков ромашки. Они снимают спазмы и воспаление. А при метеоризме желательно несколько дней подряд принимать настои плодов укропа, тмина или фенхеля. Они обладают спазмолитическим и ветрогонным свойствами.
• В случае крайней необходимости можно прибегнуть к таким медикаментозным средствам, как мезим, но-шпа, полисорб, мотилиум, смекта, линекс и др.

Следует помнить и о том, что боль в животе может возникать не только после переедания, но быть симптомом гастрита или даже аппендицита. Поэтому если она не прекращается в течение суток, следует незамедлительно обратиться к врачу.

  Метки: Здоровье