Как бороться с токсикозом
Токсикоз беременных – это одно из осложнений беременности. Начинается после 2-3 недель задержки, на 6-7 неделе беременности. Эмбрион в это время активно начинает вырабатывать вещества, которые перестраивают работу всего материнского организма. Состояние становится легче, обычно, к 12-ой неделе.
Под понятием «токсикоз» подразумевается обычная рвота у беременных. Тошнота и рвота обычно бывает не чаще 2-3 раз в течение суток. Чаще по утрам и натощак. Обычно токсикоз не угрожает здоровью мамы и малыша. Если же еда не задерживается в желудке и беременная резко теряет в весе, следует немедленно обратиться к врачу. Эти и другие причины тяжести в желудке доставляют дискомфорт беременой женщине. Особенно это следует сделать в случае, если рвота и тошнота становятся чаще и сильнее. Токсикоз легкой и средней тяжести, как правило, лечат в амбулаторных условиях, тяжелый – в стационаре.
Беременной женщине необходимо настроиться, что все 38 недель с ней будут происходить изменения, не всегда приятные.
Нужно научиться управлять своим настроением, корректировать самочувствие. Лучше есть то, что больше хочется, не нужно мучить себя и есть через силу. Если раздражают окружающие запахи, чаще проветривайте помещение.
Очень полезны прогулки на свежем воздухе – несколько часов в день. Не менее необходим спокойный полноценный сон, не меньше 8 часов в сутки. Неплохо немножко поспать днем.
Проснувшись утром, не следует сразу вскакивать с кровати. Рядом можно положить печенье, сухарики или орешки. Некоторые спасаются от утренней тошноты и рвоты нежирным творогом или половинкой вареного яйца.
Есть нужно маленькими порциями, но часто, примерно 6-8 раз в день. На ночь хорошо выпить стакан кефира или ряженки. Не стоит пищу запивать, чтобы не перегружался желудок.
Неплохо справляются с тошнотой жевательная резинка или мятные леденцы. Может помочь в борьбе с токсикозом полоскание рта отваром мяты, шалфея или ромашки, а также лимонной водой.
Хорошо подходят беременным сухофрукты, особенно курага, которая обеспечивает организм калием.
Некоторые беременные успокаивают желудок имбирем.
Можно облегчить самочувствие путем иглоукалывания. Но стоит помнить, что эту процедуру должен проводить специалист.
От рвотных позывов могут избавлять приятные запахи. Отлично в этом случае могут подойти эфирные масла аниса, розы, жасмина. Также могут улучшить состояние запахи мяты, мандарина или лимона.
Для нормализации состояния применяется также физиотерапия. Хорошими методами являются электроаналгезия и электросон, которые нормализуют работу ЦНС и снимают эмоциональное напряжение.
Следует помнить, что токсикоз – это непродолжительный период беременности, и он скоро закончится. Нужно быть спокойными и оптимистичными, и время токсикоза пройдет намного легче.