Чем можно понизить давление

Повышенное кровяное давление (правильное название — гипертония), встречается не только у пожилых людей, но и в среднем, и даже в молодом возрасте.

При этом обычно применяют медицинские препараты, но народные целители знают, что в вашем холодильнике можно найти продукты, способствующие понижению этого самого давления.

Соль – опасность для каждого гипертоника

Сразу отметим, что пищевая соль способствует резкому повышению давления, именно поэтому нужно снизить её прием до 2 г. в сутки.

Миндаль

Содержание мононенасыщенных жирных кислот в миндале, которые, как известно, способны снизить в крови уровень холестерина, позволяет снять воспаление артерий. Это понижает кровяное давления. Употребление этого ореха приводит еще и к снижению веса.

Чай каркаде (суданская роза)

Он содержит антоцианы и прочие антиоксиданты, укрепляющие сосуды. Чтобы быстро снизить давление, нужно выпить три небольших чашки крепко заваренного (настаивать около 6 минут) чая. При регулярном употреблении в течение месяца давление снизится.

Чеснок

Учёными из Австралии было установлено, что чеснок понижает холестерин в крови и понижает артериальное давление. Это растение содержит аллицин, блокирующий сужение сосудов.

Куркума

Эта специя уменьшает воспаление во всём организме, является природным антибиотиком, защищает сосуды от атеросклероза.

Горький шоколад

Содержащиеся в нем флавоноиды помогают бороться со стрессом. А это одна из причин гипертонии.

Кайенский перец

Его можно принимать как в капсулах, так и в натуральном виде. Он имеет сильное сосудорасширяющее действие.

  Метки: артерии, вес, Гипертония, повышенное кровяное давление, соль, употребление, холестерин