Шесть фактов и мифов о гигиене зрения
1. Ультрафиолетовое излучение может повредить зрение
Большинство людей знают о неблагоприятном влиянии ультрафиолетового излучения на кожу. Однако мы забываем о том, что этот фактор является вредным для наших глаз и привести к повреждению зрения. Поэтому необходимо носить солнцезащитные очки.
2. Морковь хорошо влияет на зрение
В морковке находится витамин А, который защищает глаза от проблем, таких как высыхание конъюнктива или куриной слепота. Кроме этого овоща в рацион стоит включить также молочные продукты, такие как молоко, сливочное масло и сыры, а также печенку и яйца.
3. Конъюнктивит
Может быть, это будет для вас сюрпризом, но не следует недооценивать конъюнктивит. Если не лечить эту болезнь, может привести к потере зрения.
4. Чтение при слабом свете не вредит глазам
Наоборот – при недостаточном освещение может в значительной степени способствовать проблемам со зрением, в том числе к его резкому ухудшению. Всегда необходимо заботиться о том, чтобы читать книгу или газету при достаточном свете.
5. Солнцезащитные очки эффективно защищают глаза
К сожалению, не все солнцезащитные очки содержат солнечные фильтры. Это касается, прежде всего, бюджетных экземпляров, доступных в супермаркетах или на базарах. Хуже всего то, что эти очки могут нанести больший вред, чем тогда, когда их не носим.
Тонированные стекла вызывают расширение зрачков, а через нее проникают ультрафиолетовые лучи. В связи с этим стоит покупать только солнцезащитные очки, имеющие соответствующую маркировку и сертификаты.
6. Покрасневшие глаза
В аптеках имеются капли уменьшающие покраснение глаз, которые суживают кровеносные сосуды, которые там расположены. К сожалению, применять их в долгосрочной перспективе это вредно для глаз.
Поэтому лучше выспаться и уменьшить количество проводимого времени, проводимого перед компьютером и телевизором, чтобы естественным образом обеспечить увлажнение глаз.
Так же как сберечь и улучшить зрение читайте на сайте ozdorovey.ru. А так же еще много полезного Вы найдете для здоровья.
Метки: мифов о гигиене зрения