Правильно созданные условия для сна — залог здоровья всей семьи
Роль сна в здоровье человека немаловажна, так как именно в этот период своей жизни он восстанавливает свой жизненный ресурс, и, в первую очередь, — нервную систему.
Для того чтобы сон принес отдых и восстановление, нужно позаботиться о помещении для сна: правильно расположить мебель в спальне, и особенно важно — в правильном направлении установить кровать.
Немаловажным компонентом спокойного, восстанавливающего силы сна, является постельное белье. Правильно подобранное, оно не морщится, и своей поверхностью просто манит «окунутся» в сладостную атмосферу сна.
Отдельно стоит поговорить об обустройстве детской. Не последнее место занимает в ней место для сна ребенка. Правильно подобранная и установленная кровать, жесткий матрас – залог спокойного сна ребенка. Если дети уже постарше и их двое, то с целью экономии пространства лучше заказать двухъярусную кровать от производителя.
После активно проведенного дня, малышам, как никому другому, требуется восстановление сил. Дети настолько активны, и затрачивают такое большое количество энергии, что в кровати проводят не менее 12 часов.
Конечно же, постельное белье должно подбираться с учетом вкусов маленьких хозяев своих кроваток. На сегодняшний день, детские комплекты постельного белья выпускаются в самой разнообразной цветовой гамме и из качественных натуральных материалов.
Читайте также: О том, как правильно выбирать постельное белье
Чтобы сон, ни ваш, ни ребенка, никто не побеспокоил, стоит плотно задернуть гардины и побеспокоиться о мягком уютном одеяле, функции которого легко может выполнить плед.
В первую очередь, это относится к молодым мамам, которые привязаны к ребенку. Малышу лучше всего приобрести байковое одеяло, на которое обязательно должен быть одет пододеяльник, так как маленькие дети очень часто пытаются его попробовать на вкус.
Правильно расставив мебель в спальне и детской, и, создав там расслабляющую уютную атмосферу, можете быть уверенны, что и вас, и вашего ребенка обязательно посетит бог сна – Морфей, и сон ваш будет «сладким», дарующим энергию на каждый последующий день.
Метки: Здоровье, Сон