Польза любительского пения для здоровья и самочувствия

Сопровождая человека на протяжении всей жизни, песня становится его верным спутником. Иногда она тихая и почти незаметная, а иногда становится главным смыслом существования. С первых дней младенец слышит колыбельную, а вскоре и сам начинает мелодично гулить. Даже те люди, которые не представляют себя на концертной сцене, напевают любимые мотивы в компании друзей или в полном уединении.

С появлением возможности петь караоке онлайн, по всему миру миллионы людей стали пробовать себя в роли профессиональных вокалистов. Но чем вызвана такая тенденция и почему любовь к песне проявляется у всех народностей, независимо от материального положения, образования и возраста?

Природа пения

По мнению историков, пение зародилось и получило свое развитие в эпоху неолита. По своей сути оно представляет собой выражение эмоций ритмичными звуками голоса. Песня, как ничто другое, способна рассказать о настроении и передать всю гамму чувств. Даже самые совершенные музыкальные инструменты не способны произвести на слушателя такое впечатление, какое производит песня, льющаяся из самой глубины души.

Страсть и печаль, ликование и нежность невозможно выразить просто словами или музыкой и только пение ярко и правдиво передает эмоции поющего и находит отклик у слушателя. Песня помогает человеку максимально полно и красиво проявить свою личность, но это далеко не вся её польза. Уже древние мудрецы отмечали позитивное влияние пения на психику и физиологию. Сегодня их постулаты подтверждены современными научными данными.

Физиологическое и психологическое воздействие

В процессе пения возникают звуковые волны и лишь 20% их них теряется во внешнем пространстве, а все остальное поглощается телом. Звуки передают внутренним органам свои вибрации, улучшая их работу. Пение побуждает к глубокому диафрагмальному дыханию с определённой периодичностью вдохов и выдохов. В результате:

• улучшается кровообращение и обмен веществ;

• происходит насыщение органов кислородом;

• укрепляется дыхательная и мышечная системы;

• массируется щитовидная железа;

• повышается иммунитет;

• укрепляются голосовые связки и улучшается дикция.

Профессиональные певцы и люди, которые часто поют, значительно реже страдают простудными заболеваниями, среди них много долгожителей. Благоприятно влияет пение и на психическое состояние. Даже тихое «мурчание» во время работы способно снять стресс, спасти от неврозов и депрессии.

Максимального эффекта можно добиться, если убрать навязанные ограничения и дать свободу голосу. Ответной реакцией организма будет повышение уровня эндорфина, который красноречиво называют гормоном радости. Результат: настроение улучшается, чувствует прилив сил, повышается энергетический потенциал. Пение на публике помогает убрать комплексы, дает уверенность в себе и параллельно вызывает уважение у окружающих, повышает авторитет. Совместное пение в семье – путь к взаимопониманию между разными поколениями.

Настроить жизнь в унисон с миром

Для песни характерен гармоничный ритм, а в его основе лежат определённые числовые пропорции. Древнегреческие философы называли эти пропорции законами гармонии и считали, что вся вселенная во всех своих проявлениях подчиняется им. Определённая пропорциональность делает лицо красивым, сочетание цветов – приятным, дом – прочным. И даже планеты совершают свой путь вокруг Солнца, благодаря правильным пропорциям.

Выраженная в вибрациях звука пропорциональность способна восстановить искажённую гармонию человеческого тела и духа и таким образом устранить многие проблемы. При частотном совпадении вибраций голоса и вибраций вселенной возникает резонанс, который гармонизирует связи человека и окружающего мира. Человек приближается к природе, и она щедро открывает для него свои ресурсы, дает природную силу и мощь.