Легкие роды – мечта или реальность?

Веками человечество искало путь к облегчению родовых страданий женщины. И сейчас беременные с волнением ожидают этого заветного дня, страшась перед неизбежной болью.

Ведь страшилки о родовых муках сопровождают многие рассказы «бывалых» матерей и в изобилии преподносятся литературными произведениями.

Между тем роды – это естественный, отлаженный природой процесс. И можно помочь природе выполнить свою задачу быстро и легко.

Физическая подготовка роженицы – один из секретов успеха.

Умеренная гимнастика в период беременности, упражнения на растяжку, ежедневная ходьба и плавание не только позволят облегчить процесс родов, но и сохранят фигуру самой маме.

Конечно, каждой женщине необходимо предварительно узнать у врача, нет ли у нее противопоказаний к тем или иным упражнениям.

Хорошие теоретические знания о родах помогут будущей маме легче пережить их.

Умение расслабиться, правильное дыхание и самомассаж определенных точек на теле (в первую очередь области крестца) снижают болевые ощущения и позволяют ребенку родиться быстрее.

Некоторым женщинам прекрасно помогают партнерские роды, но этот вопрос каждая пара решает для себя самостоятельно.

И нельзя забывать, что впечатления о родах мгновенно вытесняются счастьем от появления на свет ребенка.

Радостное ожидание встречи с малышом помогут настроиться на правильную волну и легко пережить возможную боль.

  Метки: беременность, легкие роды, партнерские роды, роды, физическая подготовка роженицы