К 45 годам происходит неизбежное истощение женского организма. Чтобы сохранить и сберечь свою привлекательность и здоровье женщинам необходимо регулярно употреблять достаточное количество различных витаминов и минералов. Их можно получать из фруктов, овощей и других продуктов питания. К сожалению, этого бывает не достаточно и тогда на выручку спешат витаминно-минеральные комплексы.

Каждый день в свой рацион, женщинам в возрасте 45 лет, следует добавлять витамины, которые активно поддерживают иммунитет, предают крепость костной ткани, улучшают память, снимают нервное напряжение, поддерживают сердечно-сосудистую систему. Витаминные программы и комплексы, ориентированные на поддержку организма женщины, особенно уязвимого в период предменопаузы. В состав различных комплексов входят основные микроэлементы, необходимые для поддержания жизни, привлекательности и хорошего самочувствия прекрасной половины человечества.

Какие витамины нужны женскому организму после 45 лет?

По последним исследованиям, восполнить недостаток веществ, которые способствуют замедлению старения женского организма в зрелом возрасте поможет ряд витаминов:

Витамин А (каротин). Каротин благоприятствует выработке коллагена, который сдерживает развитие сухости кожных покровов, появлению трещин на ладонях и пятках. Благоприятствует здоровью волос, сдерживает старение, ускоряет процессы восстановления.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Аскорбиновая кислота требуется для многих процессов в организме и накапливается в организме в малых количествах. Кроме того, аскорбиновая кислота регулирует образование и разрушение гормона меланина. Поддерживает мышечный тонус, стабильную работоспособность сердечной мышцы, обменные процессы в организме. Улучшает работу мозга, характеризуется анти стрессовым эффектом, повышает иммунитет. При недостатке данного вещества на кожных покровах возникают пигментные пятна.

Витамин Е (токоферол). Группа из восьми соединений, в организме не вырабатывается, поступает с пищей. Витамин Е принадлежит к числу антиоксидантов, оказывает омолаживающий эффект, уменьшает вероятность возникновения злокачественных образований. Сохраняет влагу в кожном покрове, борется с проявлением возрастных морщинам, кроме того стабилизирует деятельность женских половых желез, помогает выработке собственного эстрогена.

Витамин D (кальциферол). Для сохранения здоровья ногтей и волос, крепости костей и белизны зубов требуется определенный объем витамина D.

Группа В. Данной группы витамины оказывают огромное влияние на женский организм. При нехватке витаминов группы В у женщин отмечают повышенную утомляемость, раздражительность, головные боли, выпадение волос, сбой в работе сердечно-сосудистой системе.

Кроме витаминов женскому организму требуются и такие вещества как: медь, марганец, селен, цинк, железо и хром. Все микроэлементы, витамины собраны в витаминно-миниральных комплексах для женщин.