Как зачать ребенка?
В наши дни карьера и профессиональная самореализация привлекают многих женщин сильнее, чем создание семьи и материнство, поэтому вопрос «как забеременеть» уже не столь популярен, как раньше. И все же есть женщины, для которых рождение ребенка остается самым долгожданным и радостным событием, которое они хотят всеми силами приблизить.
Одного желания родить ребенка, увы, недостаточно – многие мечтающие о материнстве женщины понимают, что им трудно забеременеть. В данной статье предлагаются советы для преодоления этих трудностей, обращенные к мужчинам и женщинам без серьезных заболеваний.
Доктора утверждают, что для успешного зачатия требуются усилия обоих партнеров.
- Во-первых, женщинам не помешает принимать витамин Е и фолиевую кислоту (они благотворно влияют и на органы малого таза, и непосредственно на процесс зачатия), а мужчинам – соблюдать диету, способствующую подвижности и жизнеспособности половых клеток. В рационе будущего отца должен преобладать белок – рыба, мясо, орехи. Не рекомендуется изводить себя длительными физическими нагрузками. Кроме того, обоим родителям не следует пить много кофе.
- Во-вторых, нужно позаботиться о своем здоровье – проводить много времени на свежем воздухе и (это особенно важно для женщин) урегулировать свой вес. Следует отказаться от вредной пищи, прекратить питаться в заведениях фаст-фуда, исключить из рациона продукты, приготовленные на подсолнечном масле.
- В-третьих, нужно заблаговременно очистить организм от токсинов — отказаться от алкоголя и табака, а также лекарств (особенно, антибиотиков). Не стоит пользоваться и бытовой химией. Конечно, можно продолжать мыть посуду специальными средствами, но вот запахи лака, краски и прочих токсичных веществ мешают успешному зачатию.
- В-четвертых, стоит избегать стрессов – многочисленные исследования доказали, что психическое состояние женщины тесно связано с ее способностью забеременеть и успешно выносить здорового ребенка.
Не помешает будущим родителям и расчет времени зачатия: наиболее благоприятные для этого дни начинаются сразу после овуляции.
Есть и народные методы, способствующие зачатию: известно, что витамин Е содержится в мякоти тыквы, поэтому стоит разнообразить свой рацион за счет приготовленных из нее блюд. Опыт отечественных знахарок подсказывает, что для избавления от бесплодия следует пить настой или чай из спорыша.
Готовится он просто: два стакана травы заливают двумя стаканами кипятка, после чего настаивают в течение 4 часов. Получившийся настой нужно пить за 15 минут до еды четыре раза в день.
Еще одно хорошее средство – отвар из шалфея, однако его можно принимать только если нет менструации. Одна столовая ложка шалфея заливается стаканом кипятка, и получившийся отвар принимают дважды в день в течение полутора недель порциями по одной столовой ложке.
Курс можно повторять три месяца, после чего в случае неудачи нужно на два месяца отказаться от отвара.
Метки: беременность, Здоровье