Как отличить авитаминоз от прочих недугов
Ассоциаций со словом «весна » очень много, в основном они, конечно, радостные и солнечные. Но есть и другие. К примеру, авитаминоз.
Это ставшее в последнее время популярным слово мы обычно вспоминаем именно весной, и именно этим словом объясняем все недуги и обострения, которые случаются в нашем организме. В этом есть лишь доля истины. Не всегда и не всякое заболевание весной может быть вызвано авитаминозом.
Чтобы не ставить таких ошибочных диагнозов, стоит разобраться, а что же такое авитаминоз?
Стоит сразу определить, что это не сезонное заболевание. Авитаминоз может дать о себе знать в любое время года, если организм будет регулярно получать только бутерброды и сладкую газировку. Причиной авитаминоза может стать и плохая экология.
Итак, ищем ответ на вопрос, какие признаки отличают авитаминоз от других недугов и отмечаем основные симптомы нехватки тех или иных витаминов.
Если человек отличается бледностью, кожа на его теле начинает шелушиться, волосы активно выпадают, есть тошнота и потеря аппетита, значит, в организме не хватает Биотина.
Постоянная слабость, головокружение, а также утомляемость и анемия свидетельствует о недостатке в организме В12 (кобальмин).
Если вы обратили внимание на то, что стали часто простужаться, заметили, что иммунитет понижен, если на коже часто и без видимых причин появляются синяки, раны плохо заживают, а десна кровоточат – налицо недостаток С (аскорбиновая кислота).
Выпадение волос, хроническая усталость, шелушение кожи, периодическое жжение в районе стоп и расстройства ЖКТ — это организм бьет тревогу по поводу недостатка пантотеновой кислоты.
Появление так называемых заедов, трещин на губах и дерматита, анемии и нарушение в восприятии различных цветов – явный признак недостатка B 2 (рибофлавин).
О том, что организму срочно требуется фолиевая кислота, скажут такие симптомы как анемия, быстрая утомляемость, а также нарушение работы ЖКТ. Особенно опасна нехватка этого элемента беременным женщинам, так как может привести к проблемам с вынашиванием и даже к врожденному уродству ребенка.
Плохой аппетит, бессонница, необъяснимая раздражительность и постоянная слабость, проблемы с работой сердечно-сосудистой системы и отеки могут быть вызваны недостатком витамина В1 (тиамин).
Пониженный иммунитет, появление склонности к бронхо-легочным заболеваниям, а также ухудшение зрения, сухость кожного покрова, появление угревой сыпи и шелушение кожи – так организм реагирует на недостаток витамина А (ретинол). Женщины переносят это еще сложнее – появляется сухость поверхностей влагалища, нарушается репродуктивная функция яичников, появляется фурункулез.
Недостаток витамина К может привести к ухудшению свертываемости крови, что влечет за собой склонность к кровотечениям.
Кости и зубы очень реагируют на недостаток витамина D (кальциферол.) Кроме того, если организм лишен необходимой дозы кальция, может появиться повышенная нервная возбудимость, а также периодические судороги мышц, как правило, икроножных. Нельзя не сказать и о склонности к переломам костей, при их очень медленном срастании.
Анемия, сильные головные боли, появление спазм в ногах, а также повышенная разрушаемость красных клеток – налицо недостаток в организме Е (токоферол) Особенно опасно это для женщин, так как может привести к бесплодию.
Большое количество симптомов может сигнализировать организму о недостатке витамина В 6 (пиридоксин). Это снижение аппетита, раздражительность, доходящая до нервных срывов, головные боли, изменение структуры языка, а также появление на коже пигментных пятен. Если ситуацию запустить, можно дойти до склеротического изменения сосудов. Дадут сигнал о нехватке этого вещества и зубы – появится риск кариеса.
Резкое снижение аппетита, появление вялости и апатии, и при этом наличие раздражительности и потери сна, а также сухость кожи и фотодерматозы, частое головокружение и общее истощение организма – все это может стать следствием нехватки в организме РР (ниацина).
Метки: авитаминоз, Здоровье