Физкультура и спорт
Бурное развитие цивилизации принесло немало благ человечеству. Но внедрение новых технологий для облегчения жизнедеятельности каждого человека одновременно начинает наносить ощутимый вред здоровью. Малоподвижный образ жизни сделал реальной угрозу гиподинамии, которая влечет за собой серьезные нарушения в опорно-двигательном аппарате, кровеносной системе, органах пищеварения и дыхания.
Человек сократил свою двигательную активность практически до критического минимума: малоподвижный труд, пассивный отдых у телевизора или компьютера, передвижение с работы и на работу исключительно в транспорте. Статистические данные показывают: последние пару десятилетий категория людей в возрасте 30-40 лет в значительной мере подвержена болезням, которые ранее были присущи для 50-60-летних.
Тем не менее, выход из сложившейся ситуации есть. И он довольно прост — это занятия спортом или хотя бы элементарной физкультурой. Не обязательно стремиться к достижению рекордов или стараться поразить окружающих своими невиданными спортивными результатами. Перед собой нужно поставить конкретную и простую цель: восстановить и укрепить здоровье, вернуть себе ловкость и силу, сделать свое тело красивым и стройным.
Занятия спортом не только восстанавливают физическую форму и укрепляют здоровье. Регулярные физкультурные упражнения возвращают бодрость духа, аккумулируют психическую энергию, повышают общий жизненный тонус. Появляется давно забытое желание вести активный образ жизни, пробуждается интерес ко всему новому. Увлечение спортивными занятиями значительно расширяет кругозор — появляются новые знакомые и увлечения. После первых же успехов на пути к спортивному и здоровому виду появляется уверенность в себе, повышается самооценка.
Одной из самых известных функций спорта является воспитание воли. Преодолев желание поспать подольше, просто подремать на диване или посидеть у компьютера и, таким образом, одержав победу в борьбе со своей ленью, человек сделает первый шаг к преодолению пассивности и укреплению воли. Если не дрогнуть и преодолеть первые колебания и нерешительность — присоединение к числу успешных людей неминуемо.
Польза от занятий спортом несомненна и для тех людей, которые не ставят перед собой таких далеко идущих карьерных планов.
Занятия активными видами спорта, инвентарь для которых можно приобрести в интернет-магазине sport-extrim по доступной цене, продлят жизнь — разве это мало? Что может быть лучше — сохранять активность и бодрость, хорошую физическую форму и привлекательный вид — и тем самым служить примером для своих близких людей, вдохновляя их на здоровый образ жизни!