Куришь? Налегай на киви!

Вряд ли кто-то будет спорить с утверждением, что курение вредит здоровью. Если расстаться с пагубной привычкой по какой-то причине не удается, стоит уделять особое внимание питанию.

     Читайте также: Способы отказа от курения

В частности, медики рекомендуют всем курящим людям как можно чаще употреблять в пищу киви. Дело в том, что этот плод содержит большое количество витамина Е, который, в свою очередь, уничтожается сигаретным дымом.

До недавнего времени ученые были уверены в том, что существует восемь форм витамина Е. Однако итальянские исследователи доказали существование девятого вида. Этот новый тип витамина Е и был обнаружен в киви.

Киви неслучайно многие называют витаминной бомбой. Он является источником витаминов А, Е, F, B, а также минералов: кальция, цинка, калия, железа и магния.

Киви помогает в лечении простуды, успокаивает нервы, улучшает общее самочувствие. Также этот фрукт способен защищать наш организм от сердечных заболеваний, атеросклероза, помогает очистить организм от токсинов.

Содержащийся в киви витамин Е укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищая от деградации красные кровяные тельца. Также этот витамин используется для лечения мужского бесплодия.

Особенно витамин Е необходим организму курильщика, наиболее склонному к развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

  Метки: вредная привычка, источник витаминов, киви, курение