Здоровье человека – это

Здоровье человека – это не только отсутствие физических дефектов и болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Поэтому среди основных составляющих здоровья следует отметить физическую, психическую (духовную) и социальную составные.

Ни для кого не секрет, что именно здоровье занимает наивысшую ступень в иерархии ценностей и потребностей человека. Только здоровый человек может полностью реализовать свои возможности, как физические, так и моральные, интеллектуальные.

Каждый стремится быть сильным, здоровым, уверенным в себе, как можно дольше сохранять активность и жизненную энергию.

А для обеспечения и сохранения здоровья необходима определенная культура поведения.

Формирование здоровья и его составляющих.

Культура здоровья, являясь одной из составляющих общей системы культуры, включает в себя различные достижения человеческого общества в таких жизненных сферах, как образование, воспитание, быт, наука, искусство, литература и прочее. Таким образом, культура здоровья, как и любая другая культура, нуждается в формировании.

Здоровье и его составляющие формируются в процессе духовного, социального, психического и, конечно же, физиологического развития человека. Все это позволяет индивидууму успешно справляться с биологическими и социальными функциями.

Любой человек может быть здоровым, но, к сожалению, не любой может реализовать эту возможность, так как она требует определенных усилий и знаний. Но знания можно получить, пусть и не самые углубленные в интернете, например, узнать симптомы начальной катаракты можно на сайте ozrenii.com.

Здоровье человека зависит от наследственных факторов, его адаптационных возможностей, а более всего – от способа жизни данного человека. Именно здоровый способ жизни укрепляет и совершенствует человеческое здоровье.

Физическая составляющая здоровья.

Данная составляющая здоровья определяет уровень развития и роста всех систем организма и его органов. Физическое здоровье подразумевает успешное функционирование физиологических систем человеческого организма (кровеносной, опорно-двигательной, нервной, пищеварительной, выделительной и прочих систем).

Психическая и духовная составляющие здоровья.

Эти немаловажные составляющие здоровья определяют состояние духовной, моральной и психической сферы. Психическое и духовное здоровье подразумевает нормальное функционирование мыслительных процессов, воображения, памяти, внимательность, способность к адекватной оценке и восприятию собственных ощущений и чувств, осознанному управлению эмоциями, развитие интеллекта, наличие определенных моральных идеалов и жизненных ценностей.

Социальная составляющие здоровья.

Посредством социальной составляющей здоровья происходит свободный и осознанный выбор той или иной социальной роли, осознание возможных последствий каких-либо собственных действий, возложение на себя ответственности за результат этих действий. Социальное здоровье подразумевает личностное развитие человека, его умение ответственно и свободно определять свое место и роль в социуме.

Здоровый образ жизни.

Под здоровым образом или способом жизни понимают такой жизненный стиль, который обеспечивает человеку здоровье, долголетие, поддержание хорошего самочувствия и настроения. Здоровый образ жизни – это жизненный стиль, обеспечивающий нормальное функционирование всех составляющих здоровья. Пожалуй, каждому человеку с малых лет родители твердили, что для того, чтобы реализоваться в жизни, добиться успеха и признания (не только в карьерном плане, но и в других немаловажных сферах) нужно вести здоровый, правильный образ жизни. Согласно мнению западной медицины, здоровье человека зависит: на 10% – от состояния здравоохранения, на 20% – от состояния экологии и на 50% – от условий жизни.

Считается, что здоровый образ жизни обуславливается:

• — отсутствием вредных привычек (курения, алкоголизма, пристрастия к наркотикам, токсикомании);
• — регулярными физическими нагрузками, частота и количество которых определяются физическим состоянием здоровья человека;
• — рациональным распорядком дня (труда и отдыха);
• — сбалансированным питанием;
• — соблюдением правил личной гигиены.

  Метки: Здоровье