8 проблем со здоровьем, от которых убережет творог

Если регулярно кушать творог, то можно обезопасить себя от молочницы, артрита, укрепить сердечную мышцу, зубы, кости и повысить иммунитет. Творог – это альтернатива антидепрессантам и сладким лакомствам. Еще больше информации о твороге пользе и вреде можно узнать на сайте vita-vitamin.ru.

1. Хрупкие зубы и кости

Всем нам с детства известно, что кальций и фосфор необходимы нашим зубам и костям, все эти вещества есть в твороге. Если регулярно употреблять творог, то артрит, остеопороз и другие подобные заболевания вам не грозят.

2. Заболевания сосудов и сердца

Благодаря творогу вы сможете держать давление под контролем, а также поддерживать здоровье сосудов. Этот молочный продукт снижает вредный холестерин и не дает крови сгущаться.

3. Пищеварительные расстройства

Творог усваивается легко и быстро, что положительно отражается на работе желудка.

4. Иммунитет

Важные и полезные бактерии, которые есть в твороге, способны подавить патогенную микрофлору и укрепить иммунитет.

5. Нервные расстройства

Творог помогает справиться со стрессом и беспокойством.

6. Молочница

При частом употреблении творога вы сможете предотвратить появление такого неприятного заболевания, как молочница.

7. Перхоть

Творог богат молочной кислотой, которая отличается своими противомикробными свойствами и полезна для кожи головы. Если вы будете делать маски из творога, то за короткий период времени избавитесь от перхоти.

8. Бледная кожа лица

Содержание в твороге фосфора, цинка, витаминов В и Е, делает этот продукт незаменимым для кожи лица. Маски, приготовленные на основе творога, насыщают кожу влагой, улучшают её цвет и разглаживают мелкие морщины.

Чтобы творог был вкуснее, рекомендуется добавлять в него свежие фрукты. Тогда это будет вдвойне вкуснее и вдвойне здоровее.

  Метки: проблемы со здоровьем, творог