4 правила успешной беременности
Беременность – самый сложный и важный период в жизни любой женщины. Чтобы ожидание появления на свет вашего будущего ребёнка прошло благополучно и без осложнений следует соблюдать четыре простых правила:
- Регулярно посещайте врача
Профилактика и прогнозирование допустимых осложнений крайне важны для нормального течения беременности. Постоянный контакт с доктором защитит вашего будущего ребёнка резус-конфликта, а также инфекций, способных нанести большой вред, как матери, так и её ребёнку.
- Оберегайте себя от перегрузок и стрессов
Беременность должна дарить женщине только положительные эмоции. Доверьте своим близким основную часть своих домашних дел, не перегревайтесь и не переохлаждайтесь в данный период, правильно питайтесь и, конечно же, не отказывайте себе в полноценном сне. Да, не забудьте купить подушку для беременных — это будет способствовать хорошему и здоровому сну.
- Больше дышите свежим воздухом и будьте физически активной
Конечно при нынешней экологической ситуации чистота воздуха – понятие весьма относительное. Курение матери наносит большой вред будущему малышу. Так что бросайте курить и держитесь подальше от курящих людей. Нельзя также вдыхать вредные вещества бытовой химии.
- Делайте упражнения для беременных
Особые упражнения для беременных способствуют поддержанию в тонусе мышц и сердца, а также успешному развитию плода. Они обеспечивают правильную циркуляцию крови в организме и процесс обмена веществ.
Вид тренировки и сами упражнения подбираются врачом отдельно для каждой беременной женщины. В крайние недели беременности лучшей зарядкой будут прогулки на свежем воздухе.
P.S. Если Вас интересует создание сайтов Саратов, то рекомендую посетить сайт web-master24.ru. Большое портфолио и качественная работа.
Метки: беременность, правила успешной беременности